Recursos gratuitos para tu crecimiento
Desarrollo personal:
Desbloquea tu presente: cómo explorar tu guión de vida para utilizarlo a tu favor (Parte 1)
Esta en una de las mejores herramientas para comenzar el camino del autoconocimiento y del desarrollo personal.
El primer paso para gestionar tu estrés negativo
Para comenzar a gestionar tu estrés de manera efectiva necesitas conocerlo de verdad, hacerlo tangible y no sólo padecerlo sin más o tratar de evitarlo a toda costa.
Cómo analizar y desmontar el miedo irracional o ansiedad paralizante
Los miedos irracionales están muy vinculados a tu crítico interno y suelen ser el resultado de creencias distorsionadas, experiencias pasadas dolorosas y patrones de pensamiento negativos.
3 Ejercicios clave para empezar a salir del bloqueo
Da el primer paso para salir del bloqueo mental y emocional con estos tres ejercicios clave que te servirán como punto de referencia desde el que podrás comenzar a poner todas las piezas en orden y a remontar tu situación actual.
Desarrollo profesional:
Checklist de Reuniones para equipos
Más que una simple lista de control, una checklist de reuniones es una herramienta poderosa que te ayuda a estructurar, organizar y optimizar el proceso de tus reuniones, además de servirte como guía de aprendizaje personal y profesional.
El kit básico para responsables de equipo (Parte 1)
Estos tres ejercicios te ayudarán a mejorar en algunas de las competencias básicas que toda figura líder debe de poner en práctica y dominar con soltura.
Desbloquea tu presente: cómo explorar tu guión de vida para utilizarlo a tu favor
- Tema: Autoconocimiento
- Ejercicio: «Tu guión de vida»
El objetivo principal es explorar tu historia de vida para ayudarte a identificar patrones, creencias, miedos y experiencias que siguen condicionando tu identidad, en tu comportamiento y en tus resultados, es decir, en tu presente.
El primer paso para gestionar tu estrés negativo
- Tema: Autoconocimiento
- Ejercicio: Estrés negativo
El objetivo de este ejercicio es conocer de veras tus disparadores de estrés, cuáles son tus reacciones a nivel mental, emocional y físico para poder identificar situaciones y síntomas los cuales te permitan anticipar situaciones críticas, detener tus reacciones y ser capaz de gestionarlas con más consciencia.
Cómo analizar y desmontar el miedo o ansiedad paralizante
- Tema: Autoconocimiento
- Ejercicio: Miedo irracional
El objetivo de este ejercicio es diferenciar los miedos funcionales de los disfuncionales o irracionales, desarmarlos y quitarles fuerza. ¿Cómo? a través de la indagación, de algunas pautas y prácticas que reducirán esa sensación de descontrol y también de preguntas poderosas que te ayudarán a ver la situación con otra perspectiva.
Estructura, organiza y optimiza tus reuniones para resultados eficientes
- Tema: Gestión de Reuniones
- Checklist: Reuniones
El objetivo de esta herramienta es ayudarte a organizar, sacar provecho y conducir reuniones eficientes como parte esencial de la dinámica de trabajo en equipo. Como responsable de equipo, sabes que esto puede ser un desafío, especialmente cuando hay múltiples tareas y responsabilidades que atender a diario.
SOBRE MÍ
¡Hola! soy Cristina Simón
Desde 2015 llevo a cabo procesos individuales y programas grupales de coaching y mentoría dirigidos a particulares y a diferentes equipos profesionales. Después de estos años, sé que soy capaz de desbloquear mentes y situaciones, impulso y motivo, tengo ojo para identificar fortalezas, áreas de mejora y posibilidades y contribuyo a fomentar una mentalidad más amplia y objetiva. Y todo esto tiene el objetivo y la finalidad de ayudarte a construir una base sólida y realista desde la que puedas desarrollarte personal y profesionalmente.
